Individuální gongová meditace s lektorem v Praze
Co vás čeká
- Individuální sezení se zkušeným lektorem
- Vibrace gongu ve stojanu i kolem těla
- Hluboké uvolnění na fyzické i psychické úrovni
- Závěrečná společná meditace
O zážitku
Ležíte pohodlně na podložce. Lektor Tomáš Reinbergr rozeznívá gong. Hluboký tón se šíří prostorem a jeho vibrace cítíte v hrudi. S každým úderem se napětí ve svalech rozpouští. Myšlenky se zpomalují. Zbývá jen zvuk a ticho mezi údery.
Jak gongová meditace probíhá
Sezení začíná pohodlným uložením do lehu nebo sedu. Lektor postupně rozeznívá gong ve stojanu a kolem vašeho těla. Střídá různé intenzity a frekvence zvuku. Nízké frekvence naladí mozek na vlny podobné hlubokému spánku. Tento stav podporuje regeneraci na fyzické i psychické úrovni. Po hlavní části následuje kratší společná meditace, po které odcházíte s vyčištěnou hlavou.
Účinky gongové lázně
Jedna gongová meditace svým účinkem odpovídá plnohodnotnému spánkovému cyklu. Vibrace gongu podporují proces sebeléčení v buňkách. Uvolnění a klid přetrvávají i několik dní po sezení. Metoda je známá tisíce let a její účinky potvrzují i moderní poznatky o vlivu zvuku na tělo.
Důležité informace
Co je zahrnuto
- Individuální sezení s lektorem Tomášem Reinbergrem
- Gongová meditace s různými frekvencemi
- Závěrečná společná meditace
- Prostor pro relaxaci po sezení
Co není zahrnuto
- Doprava na místo
- Vlastní podložka (k dispozici na místě)
Časté dotazy
Celé sezení trvá přibližně 60-90 minut, včetně přípravy a závěrečné meditace.
Ne. Gongová meditace nevyžaduje žádné předchozí zkušenosti. Stačí se pohodlně položit a nechat vibrace působit.
Rezervaci proveďte minimálně 14 dní předem.
Meditace je vhodná pro osoby od 15 let. Pokud máte zdravotní omezení, konzultujte účast předem s lektorem.
Pohodlné oblečení, ve kterém se vám dobře leží. Podložky a pomůcky jsou k dispozici na místě.
