Kurz Védské meditace v Praze - technika pro každodenní praxi
Co vás čeká
- Meditační technika použitelná kdykoli a kdekoli
- Výuka od zkušeného lektora Tomáše Reinbergera
- Odpočinek až 5x intenzivnější než spánek
- Vhodné i pro úplné začátečníky
O zážitku
Zavřete oči, zpomalíte dech a okolní zvuky se postupně vzdalují. S jednoduchou mantrou se mysl přirozeně zklidní. Žádné nucené soustředění, žádné tiché místnosti. Védská meditace funguje v kanceláři, v tramvaji i na lavičce v parku.
Jak kurz probíhá
Lektor Tomáš Reinberger vás provede základy Védské meditace. Dozvíte se, proč běžná nerovnováha mezi aktivitou a odpočinkem vede k vyhoření nebo nespavosti. Naučíte se jednoduchou meditační techniku s mantrou, která nevyžaduje speciální podmínky ani intenzivní soustředění. Při meditaci tělo odpočívá až 5x intenzivněji než při spánku.
Co vám Védská meditace přinese
Pravidelná praxe pomáhá snižovat stres a úzkost, zlepšuje soustředění a kvalitu spánku. Na rozdíl od klasické meditace nepotřebujete klidné prostředí ani roky tréninku. Techniku si osvojíte během kurzu a využijete ji v běžném životě hned od prvního dne.
Důležité informace
Co je zahrnuto
- Výuka Védské meditace od zkušeného lektora
- Meditační technika s mantrou pro každodenní praxi
- Teoretický úvod o principech meditace
Co není zahrnuto
- Doprava na místo
- Občerstvení
Časté dotazy
Ne, kurz je vhodný i pro úplné začátečníky. Technika je jednoduchá a nevyžaduje žádné předchozí znalosti.
Védská meditace pracuje s jednoduchou mantrou a nevyžaduje klidné prostředí ani intenzivní soustředění. Lze ji praktikovat kdykoli a kdekoli.
Účinky Védské meditace lze pocítit již po prvním sezení. Pravidelná praxe přináší snížení stresu, lepší spánek a větší soustředění.
Poukaz je pro skupinu až 4 osob. Kurz můžete absolvovat sami, ve dvou nebo s přáteli.
Stačí pohodlné oblečení. Žádné speciální pomůcky nejsou potřeba.
