Jednodenní seminář Tai-chi a Čchi Kung na Vysočině

Stojíte bosí na trávě zahrady vysočinské chaloupky. Oči zavřené, ruce pomalu kreslí kruhy ve vzduchu. Slyšíte jen vítr v korunách stromů a vlastní dech. Lektor Tomáš vás vede pomalým pohybem, při kterém cítíte, jak se napětí v ramenou rozpouští. Celý den patří jen vám a práci s vlastním tělem. Ve skupince je nejvýš 8 lidí.

Jak seminář probíhá

Program začíná v 9:00 seznámením a prvním blokem cvičení do 11:30. Po vegetariánském obědě pokračuje druhý blok od 13:30 do 15:45. Celkem vás čeká 7 hodin cvičení zaměřeného na práci s dechem, uvolnění kloubů a harmonizaci energie čchi. Konec je v 16:00.

Co se naučíte

Procvičíte všechny svaly a klouby jemnými pohyby vycházejícími ze staletých taoistických tradic. Naučíte se techniky správného držení těla a práce s pozorností. Získané návyky si přenesete do každodenního života.

Co si vzít s sebou

Pohodlné oblečení, boty s měkkou podrážkou a zápisník s tužkou. Cvičení probíhá v Chaloupce na dobrém konci v obci Hněvkovice u Ledče nad Sázavou nebo za příznivého počasí na její zahradě.