Kurz o půstu s lektorem Tomášem Reinbergrem v Praze

Půst má staletou tradici napříč kulturami. Vědecké studie potvrzují jeho vliv na snížení zánětlivosti, obnovu citlivosti na inzulín i zlepšení metabolismu. Správně vedený půst přináší pocit lehkosti a lepší soustředění. Tento kurz vás naučí, jak na to bezpečně a s rozmyslem.

Jak kurz probíhá

Na začátku proberete s lektorem Tomášem Reinbergrem vaše cíle a zdravotní stav. Projdete teorii fungování trávicí soustavy. Seznámíte se s různými druhy půstu a zjistíte, který vám sedne nejlépe. Tomáš vysvětlí, jak se na půst připravit, co během něj dělat i jak se bezpečně vrátit ke stravě.

Co se naučíte

Osvojíte si techniky pro zklidnění mysli a podporu detoxikace těla. Dozvíte se, na co si dávat pozor a jak se chová metabolismus během hladovění. Na závěr obdržíte tipy, doporučení a materiály pro podporu v průběhu vašeho půstu. Kurz vede zkušený sportovec a učitel meditace.