Workshop pole dance v Chrudimi - 2denní kurz
Co vás čeká
- Dvoudenní workshop - celkem 7 hodin výuky
- Vhodné pro začátečníky i pokročilé bez věkového omezení
- Spiny, triky, inverze a vlastní choreografie
- Natočení videa s vaší choreografií na závěr
O zážitku
Ruce sevřou chladný kov tyče, tělo se zvedne do prvního spinu a svaly pracují způsobem, jaký jste dosud nezažili. Pole dance spojuje prvky baletu, valčíku, salsy, moderní gymnastiky a akrobacie. Během dvoudenního workshopu v tanečním studiu Emotion v Chrudimi se naučíte základy i pokročilejší prvky.
Program workshopu
1. den - dopoledne (2 hodiny): Seznámení s taneční motorikou okolo tyče, jednoduché spiny (točky), základní triky ve stání a sezení na tyči.
1. den - odpoledne (2 hodiny): Kombinace spinů, invert na tyči (hlavou dolů), protažení pro zvýšení flexibility.
2. den - dopoledne (2 hodiny): Prvky v invertu, líbivé prvky vhodné na fotografie, taneční choreografie z naučených spinů a triků.
2. den - odpoledne (1 hodina): Nácvik choreografie, natočení videa a závěrečné protažení.
Pro koho je workshop určen
Nezáleží na věku ani na předchozích zkušenostech. Workshop zvládnou začátečníci i pokročilí. Pole dance je náročné na sílu - zapojíte svaly celého těla. Odměnou je lepší koordinace, flexibilita a radost z pohybu.
Důležité informace
Co je zahrnuto
- 7 hodin výuky rozložených do 2 dnů (3x 2h + 1x 1h)
- Vedení profesionální lektorkou
- Natočení videa s choreografií
- Trénink flexibility a protažení
Co není zahrnuto
- Ubytování
- Stravování
Časté dotazy
Ne, workshop je vhodný pro úplné začátečníky i pokročilé.
Celkem 7 hodin rozložených do 2 dnů - tři dvouhodinové lekce a jedna hodinová.
Ano, pole dance vyžaduje zapojení celého těla. Workshop ale respektuje individuální úroveň každé účastnice.
Pohodlné sportovní oblečení s krátkými rukávy a šortky (pro lepší kontakt s tyčí). Krém na ruce a tělo v den workshopu nenanášejte - klouzalo by to.
Ne, ubytování ani stravování není v ceně workshopu.
